من الاوزان في رياضة رفع الاثقال
من الأوزان في رياضة رفع الاثقال من 4 حروف لعبة فطحل.
من الاوزان في رياضة رفع الاثقال. رياضة رفع الأثقال يمكن أن تساعدك على حرق الدهون وتقلل من خطر مرض السكري ومنع آلام الظهر وحتى تساعدك على محاربة الاكتئاب وتشير نتائج البحوث أن رفع الاثقال يعمل على تحسين تكوين جسمك وتعطيك مظهر منغم ويمكن أيضا ان. إن رياضة رفع الأثقال هي من الرياضات الهامة التي كث ر مرتاديها حول العالم وبشكل كبير خاص ة وأن ها أصبحت ميدان تحد بالن سبة للكثير من الر ياضيين ويعود أول ظهور لهذه الرياضة إلى عام 1896م في مدينة أثينا. اضرار رفع الاثقال مشكلة تواجه بعض الرياضيين فرفع الأثقال رياضة منتشرة ولها العديد من الفوائد وهي ليست خطرة بطبيعتها ولكن الإفراط في التدريب اليومي أو على المدى الطويل دون انقطاع قد يسبب عدد من المشاكل والآثار.
يمارس البعض رياضة رفع الاثقال من أجل الاستمتاع بمظهر العضلات المفتولة المنتفخة في حين أن خبراء اللياقة البدنية يؤكدون على أهمية هذه الرياضة. عند الش عور بالقو ة الجسدي ة من الطبيعي أن تشعر بأن ك أقوى عقلي ا وأيضا رياضة رفع الأثقال تزيد م ن الث قة ف ي النفس م ن خلال المثابرة والتغل ب على المشاق. الزيادة في الثقة في النفس والأفضل عقلي ا.
أثارت الفنانة المصرية دينا الشربيني ضجة واسعة على مواقع التواصل الاجتماعي بعد ظهورها في مقطع مصور وهي تمارس رياضة رفع الأثقال بكل سهولة.
.jpg)
